Birçoğumuzun bilgisayarda önerilen 4 saatten çok daha fazlasını harcadığı bir sır değil. Ve yorgunluk, kızarıklık, rahatsızlık ve hatta görme bozukluğu ile öderler. Değerli görme yeteneğinizi korumanıza yardımcı olabilecek ücretsiz programlara hızlıca göz atalım.
1. Akış lüksü
Program, aydınlatmaya ve günün saatine bağlı olarak monitörün renk gamını değiştirir. Aslında, renk skalasındaki değişiklikler sadece akşamları, yani gün ışığının az olduğu zamanlarda görülebilir. Bu programın özelliği göze batmamasıdır. Sadece etkisini fark etmiyorsunuz ama benim görüşüme göre akşamları çalışmak daha rahat hale geldi. Yalnızca bir İngilizce arayüz ve minimum ayar ve varsayılanlar genellikle en uygunudur. Mac, Linux, iPhone / iPad için bir sürümü var
2. Göz gözü
Program 2011'den beri güncellenmedi, yine de biraz popülerlik kazandı. Programın özü, belirli aralıklarla ekranı karartması ve 10 saniye boyunca rastgele basit bir egzersiz yapmayı teklif etmesidir. Egzersizler oldukça basittir - göz yukarı ve aşağı hareketler, döndürme, pencereden dışarı bakma, göz kırpma vb. İngilizce arayüz, sadece Windows altında çalışır.
3. Workrave
Komik koyunlu program sadece gözler için değil, aynı zamanda vücudu ısıtmak için de egzersizler içeriyor. Daha bir çok ayarı var. Mini dinlenmeler, molalar için aralıkları ve süreyi özelleştirebilir ve günlük bir sınır belirleyebilirsiniz. Muhtemelen katı ebeveynler için bir tarih ve istatistik görünümü de vardır. Windows ve Linux altında çalışır.
4. Göz Savunucusu
Çok basit bir program: önceden belirlenmiş aralıklarla ara verilir. Aranın aralığını ve süresini ve aynı zamanda ekranda ne gösterileceğini ayarlayabilirsiniz: bir klasörden bir dizi resim (kendinizi ekleyebilirsiniz), standart bir ekran koruyucu, bir dizi özel alıştırma veya yalnızca duraklatma ihtiyacıyla ilgili bir açılır mesaj. İngilizce arayüz, sadece Windows altında çalışır.
5. Three-Z ile Rahatlayın
Ayrıca minimum ayarlara sahip çok basit ve özlü bir program: mola aralığı ve süresi (en az 3 dakika), pencerenin şeffaflık seviyesi. Mola sırasında göz kaslarını gevşetmek için bazı basit egzersizler yapılması önerilir. Programın bir Rus arayüzü var, sadece Windows altında çalışıyor.
Hem ücretsiz hem de ücretli diğer göz gevşetme programlarını bulabilirsiniz. Ana şey, bu programlardan birinin bilgisayarınızda kurulu olması ve görme duyunuzu korumasıdır.
