Bugüne kadar tüm güvenlik sistemleriyle donatılmış bir bilgisayarda çalışmanın sizi manyetik radyasyondan koruyacağına inanıyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Bu sorun uzun zamandır ortaya çıktı ve kendi başına çözülemez, bu nedenle sağlığınızı düşünmelisiniz, çünkü monitör ekranının önündeki kaktüsler her derde deva değildir.
Gerekli
Elektromanyetik radyasyona karşı korunma yöntemleri
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizi çalışan bilgisayarlarla dolu bir ofiste hayal edin. Bilgisayarlardan gelen manyetik radyasyonun sadece 26 saatlik kullanımdan sonra havada tamamen çözüldüğünü hiç duydunuz mu? Ofisinize girdiğinizde hava kokusundan hoşlanmayabileceğinizi hiç fark ettiniz mi? Bu elektromanyetik radyasyonun etkisini gösterir.
Adım 2
Bilgisayarlar arasındaki mesafe yaklaşık 2 metre olmalıdır. Gözler kuruyabilir ve zayıf aydınlatma ile parlak bir monitör arasındaki zayıf aydınlatma kombinasyonu görüşü olumsuz etkiler. Bu nedenle, ofis çalışanının 1 numaralı düşmanı olan monitöre karşı savaşmak gerekir.
Aşama 3
Ayrıca reflektörlü gözlüklerle kendinizi koruyabilirsiniz. Diyoptri içermezler. Bunlara ek olarak, retinayı nemlendirmeye yarayan göz damlaları alın.
4. Adım
Her 1, 5 - 2 saatte bir kısa molalar verin. Pozisyon izin veriyorsa, ideal seçenek her yarım saatte bir molalar olacaktır. Bu mola sırasında dikkatinizi bilgisayardan ayırmanız, en uzak noktaya bakmanız gerekiyor. Gözlerini rahatlatmak için. Bilgisayar başında çalışırken hemen hemen aynı noktaya bakıyoruz. Bu göz kaslarını zorlar.
Adım 5
Göz bakımı için ana kurallardan biri, gözleri nemlendirdiği için sürekli yanıp sönmektir.
6. Adım
Monitörünüzdeki kontrastı azaltmak sizi gereksiz göz yorgunluğundan kurtaracaktır. Ve çalışma sırasında sırtın doğru pozisyonu, omurga ile ilişkili hastalıkları rahatlatacaktır. Günlük bir omurga ısınması, yaşlılıkta on yıllık tedaviden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
